Tae pra vocês em exclusivo nosso video com a apresentação e algumas fotos do evento que foi realizado no dia 05.01.13. Nossa apresentação teve a participação do Michael do Fluido Urbano Natal/RN e as gravações foram feitas pelo amigo Tales aqui de Currais Novos/RN.

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- Bem, infelismente isso é uma triste certeza pra quem pratica esporte, principalmente os de grande impacto. Ai deixo pra vocês algumas explicações sobre esse assunto que inflinge muitos tracers e outros praticantes de diferente esportes...


Artrose do Joelho


A artrose do joelho é uma das cinco causas de morbidade em homens e mulheres idosos. O risco de disfunção funcional pela artrose do joelho é tão grande quanto das doenças cardiovasculares.

Causas da artrose do joelho


A artrose do joelho normalmente ocorre em joelhos que sofreram algum trauma, infecção ou lesão. A cartilagem articular é um tecido conjuntivo firme, liso e escorregadio, que tem a principal função de proteger as superfícies ósseas que formam a articulação. A artrose se desenvolve quando a cartilagem inicia uma deterioração ou desgaste. Com a evolução deste desgaste da cartilagem, o espaço entre os ossos da articulação sofre um estreitamento. Este é um sinal inicial da artrose que frequentemente é visto nos raios-X.

Com a progressão da doença, a cartilagem diminui, tornando-se irregular e fragmentada. O osso que está protegido por esta cartilagem sofre um espessamento. Ele começa a crescer para aumentar sua superfície e forma os esporões (bicos), chamados de osteófitos. A sinovial (uma membrana que produz o líquido que ajuda na nutrição e na lubrificação da cartilagem) torna-se inflamada e espessada. Ela pode produzir líquido extra, freqüentemente chamado de “água no joelho” (sinovite), que é a causa do inchaço.

Após alguns anos, a articulação se modifica lentamente. Em casos mais avançados, quando a cartilagem totalmente desgastada, as extremidades ósseas entram em contato, o desgaste chega ao osso. Isto resulta em uma deformidade da articulação. Atividades normais tornam-se dolorosas e difíceis.

Fatores que aumentam o risco de desenvolver artrose do joelho

Muitos fatores podem aumentar o risco do desenvolvimento da artrose do joelho.
• Hereditariedade: há alguma evidência que mutações genéticas podem tornar um indivíduo mais propenso a artrose do joelho.
• Peso: o peso aumenta as pressões nas articulações, como no joelho.
• Idade: a cartilagem sofre alterações na sua resistência como qualquer tecido do corpo humano com o passar do tempo.
• Sexo: mulheres com mais de 50 anos de idade são mais propensas do que homens.
• Trauma: lesão prévia no joelho, incluindo lesões esportivas, podem levar a artrose do joelho.
• Esportes de alto impacto: jogadores de elite do futebol, corredores de longa distância e jogadores de tênis têm um aumento do risco de desenvolver artrose do joelho.
• Outras doenças: episódios repetidos de gota ou artrite séptica, doenças metabólicas e algumas condições congênitas podem também aumentar o risco de desenvolver artrose do joelho.
• Outros fatores: outros fatores que têm sido investigados, incluindo o impacto das vitaminas C e D, má postura ou alinhamento ósseo, mal condicionamento aeróbico e fraqueza muscular.


Diagnóstico
A artrose do joelho pode ser diagnosticada de duas maneiras: história e exame físico do paciente, com os sintomas relatados, como a dor ou limitação funcional, ou os sinais físicos como inchaço e deformidade. Segundo pelo exame de raios-X que mostram o estreitamento do espaço articular. O exame de ressonância magnética pode mostrar alterações muito iniciais que seriam lesões que aumentam muito o risco de desenvolver a artrose do joelho.

Tratamento
O tratamento inicial é direcionado para o manejo da dor. A dor da artrose do joelho pode ter várias origens, dependendo do indivíduo ou estágio da doença. Então, o tratamento deve ser individual.

Várias opções de tratamento estão disponíveis. Você juntamente com o seu médico deve decidir sobre o tratamento conforme a evolução do tempo.

Geralmente, as opções de tratamento estão em cinco grandes grupos:

• Modificações de comportamento e cuidados com a saúde, como educação do paciente, fisioterapia, exercícios, perda de peso.
• Medicamentos, que incluem analgésicos e antiinflamatórios não-esteróides (comuns), opióides e outros analgésicos mais potentes para aqueles pacientes que não responderem às outras drogas, e sulfatos de glucosamina e condroitina (condroprotetores).
• Tratamento intra-articular, incluindo injeções de corticosteróides ou ácido hialurônico (visco suplementação).
• Tratamentos alternativos ou experimentais, como acupuntura, terapia por ondas de choque, medicamentos tópicos.
• Cirurgia, incluindo artroscopia, osteotomias, e artroplastias (reconstrução articular = próteses).

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O parkour pra mim começa quando eu tenho a resposta para todas essas perguntas. Quando sinto a verdadeira vontade de me movimentar através dos obstáculos. Sabe aquela sensação de quando você olha para um local com aquele olhar e diz “Caramba, posso escalar ali, um Kong aqui e quem sabe um Side flip ali”, então é ai que essas quatro perguntas entram.

Porque pelo menos pra mim, não posso falar sobre outros praticantes que dizem terem isso, serem unidos e passar o verdadeiro sentido do Parkour sendo que não são e nem fazem nada disso, o parkour deve ser encarado sim como uma arte que deve ser vivenciada no dia-a-dia. Não estou falando de “Kongs” no sofá da sala, escaladas na parede do colégio ou Vaults e giros no seu local de trabalho (Se bem que muitos de nós gostaríamos disso e no fundo todos sabem que não é só por se mostrar, mas sim porque sentimos a necessidade de nos desafiar saber quais são os nossos limites, e o quão isso é tentador e muitas das vezes aqueles obstáculos que falei a pouco infelizmente não estão no nosso percurso de treino). Essa é uma verdade que todos sabem, porque muitos aqui nem praticariam se não pudessem evoluir e aprender coisas que não fazia. Estou errado?

Então o que o tracer de verdade deve fazer?

Ser sensato e ter paciência, porque nem sempre temos o que queremos, mas podemos conseguir se seguirmos em frente de cabeça erguida e com os princípios e valores ligados a nós. Os verdadeiros valores que construíram toda a primeira geração de tracers no mundo.

O medo na visão de David Belle

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Peço desculpas por errar o nome de Jean Wainer e não mencionar o grupo de Parkour, Kalangos Urbanos de Recife, Pernambuco, que são nossos parceiros tbm.

Essas definições são dedicadas a pessoas que querem saber um pouco mais, que se agarram de mais a elas, ou que apenas querem entender um pouco disso tudo.

• "No senso puramente "físico", o Método Natural promove as qualidades de resistência orgânica, muscularidade e velocidade, em função de poder andar, correr, pular, movimento quadrúpede, escalar, andar em equilíbrio, arremessar, levantar, defender-se, e nadar."
• "No senso "viril" ou energético, o sistema consiste em ter energia suficiente, força de vontade, coragem, frieza, e fermeté ("firmeza")."
• "No senso "moral", a educação, pela elevação das emoções, conduz ou mantem a fibra moral de uma forma útil e benéfica."