sábado, 21 de janeiro de 2012
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Ja que o verão tem muita curtição com a galera e os treinos de Parkour estão com tudo nessa epoca, resolvemos postar algumas #Dicasdeverão pra vocês que amam essa epoca e claro precisam se cuidar mais...
1. As altas temperaturas favorecem a desidratação. Beba muita água, várias vezes ao dia. No mínimo, 1,5 litro, diariamente.
Obs. No caso dos Tracers (praticantes de Parkour) é sempre bom levar agua paraos treinos de preferencia numa Camelbak: http://www.camelbak.com.br/
2. A água de coco é uma excelente bebida, já que fornece carboidratos e minerais importantes para o organismo. Evite exageros!
3. Evite os alimentos e preparações ricos em gorduras. No verão, a digestão desses alimentos é prejudicada, causando sensação de mal estar.
Obs. Cuidados redobrados antes dos treinos galera! Sejam prudentes.
Essa ai é primeira dica de varias que postaremos aqui!
Flow ---->
#Dicasdeverão - 1
Ja que o verão tem muita curtição com a galera e os treinos de Parkour estão com tudo nessa epoca, resolvemos postar algumas #Dicasdeverão pra vocês que amam essa epoca e claro precisam se cuidar mais...
1. As altas temperaturas favorecem a desidratação. Beba muita água, várias vezes ao dia. No mínimo, 1,5 litro, diariamente.
Obs. No caso dos Tracers (praticantes de Parkour) é sempre bom levar agua paraos treinos de preferencia numa Camelbak: http://www.camelbak.com.br/
2. A água de coco é uma excelente bebida, já que fornece carboidratos e minerais importantes para o organismo. Evite exageros!
3. Evite os alimentos e preparações ricos em gorduras. No verão, a digestão desses alimentos é prejudicada, causando sensação de mal estar.
Obs. Cuidados redobrados antes dos treinos galera! Sejam prudentes.
Essa ai é primeira dica de varias que postaremos aqui!
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Parkour - I'art du déplacement
Sua filosofia fala em amar o que faz, ajudar a outras pessoas em situações inuzitadas ou de risco, encorajando-as, sendo um exemplo, ou estar preparado para tais situações. Por isso a frase: "Ser forte para ser útil" de Georges Hébert.
Que na verdade tem muito mais cunho pscicológicamente falando do que fisicamente.
Saiba mais: História do Parkour
O espirito vivo do parkour é o que nos move nesse caminho...
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